揭密职场OL肥胖原因 [复制链接]

　　揭密职场OL为什么容易发胖且减肥困难，那么职场OL发胖原因又有哪些？难道工作越努力真的会发胖吗？

　　睡眠不足及饮酒

　　有关专家指出,20岁到30岁之间的职场女性,如果一星期内饮用两次或以上的酒精饮料,同时每天的睡眠时间不足六个小时,而且还花较多的时间上网,那么她在一年内体重的增加肯定比生活规律的女孩多。因此,要想保持正常的体重,不喝酒保证充足睡眠,减少上网时间很重要。

　　贪吃甜食

　　甜食当中所含的糖分,比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快,在胃中停留的时间很短,吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者,糖若在血液中急速地增加,便会大量产生制造脂肪的胰岛素,所以人就会变胖

　　
[本帖于2009-07-30 11:37:46 被抗生素 修改过]

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